Treeniohjelmat 2025 Nuuksio Classicille nyt tilattavissa
Kuva: Teemu Oksanen
Nyt sinulla on mahdollisuus valmistautua Nuuksio Classiciin viisinkertaisen Nuuksio Trail Ultran voittajan ja reittiennätyksen haltijan opein. Olen suunnitellut neljän kuukauden harjoitusohjelmat Nuuksio Classicin maratonille ja 70km:n ultramatkalle tähtääville juoksijoille. Ohjelmat alkavat maanantaina 5.5.
Harjoitusohjelmaan sisältyy yksi vetämäni yhteistreeni (3.8.) Malminkartanon mäellä sekä yksi yhteinen etätapaaminen kaikille ohjelman ostaneille. Yhteistreenissä jaan vinkkini ylä- ja alamäkitekniikan kehittämiseen. Etätapaamisessa (30.8.) kerron viime hetken vinkit, joilla onnistut Nuuksiossa ja vastailen osallistujien kysymyksiin.
Harjoitusohjelmaan kuuluvat myös elokuussa juostavat Nuuksio Classicin yhteislenkit Solvallasta ja Kattilasta. Yhteislenkkipäivät julkaistaan toukokuun aikana. Muutoin ohjelma perustuu omatoimiseen harjoitteluun Nuuksio Classicia varten optimoidun harjoitussuunnitelman mukaan. Ohjelman mukana toimitan ohjeet myös polkujuoksua tukevaan voimaharjoitukseen, koordinaatio- ja loikkaharjoitukseen sekä kehonhuoltoharjoitukseen.
Paketin hinta on 140€. Voit valita tilauksen yhteydessä, haluatko ohjelman maratonille vai ultramatkalle. Hankkimalla pätevän suunnitelman omaan Nuuksio Classic -valmistautumiseesi voit samalla edistää ja tukea menestystäni syksyn Spartathlonilla.